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O que são Transtornos Mentais e como eles afetam a Vida Diária?

Os transtornos mentais são condições que afetam a forma como pensamos, sentimos e agimos. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), esses transtornos são vistos como padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.


Vamos explorar como esses transtornos impactam a vida diária e como a TCC pode ajudar.


Desenvolvimento

Definição e Impacto dos Transtornos Mentais

Na TCC, transtornos mentais são compreendidos como padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento e prejuízo no funcionamento diário. Esses padrões podem levar a reações emocionais desadaptativas e comportamentos problemáticos.


Como Eles Afetam a Vida Diária?

  • Cognitivamente: Pensamentos distorcidos que afetam a percepção da realidade.

  • Emocionalmente: Sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade ou irritabilidade.

  • Comportamentalmente: Comportamentos disfuncionais, como evitação ou comportamentos impulsivos.


Identificação e Diagnóstico

Identificar esses padrões disfuncionais é essencial. A TCC se concentra em reconhecer e modificar pensamentos e comportamentos problemáticos.


Intervenções TCC

  • Reestruturação Cognitiva: Identificar e alterar pensamentos distorcidos.

  • Modificação de Comportamento: Implementar mudanças nos comportamentos desadaptativos.

  • Psicoeducação: Ensinar sobre os transtornos mentais e como a TCC pode ajudar.



Reconhecer e compreender os transtornos mentais sob a ótica da TCC permite aplicar técnicas para modificar padrões disfuncionais e melhorar a qualidade de vida.


Pamella Nunes

CRP 06/146092

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