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Foto do escritorJuliana Silva

Prevenção do Suicídio e Saúde Mental


Só podemos falar em prevenção do suicídio se falarmos, junto, em promoção e manutenção de saúde mental. A saúde mental é tão crucial quanto a saúde física, mas muitas vezes é negligenciada devido ao estigma social que ainda a envolve. É importante entender que problemas de saúde mental não são sinais de fraqueza, mas sim desafios que podem afetar qualquer pessoa, em qualquer momento da vida.


Além de falar mais abertamente e de forma responsável sobre o tema, também podemos nos atentar em acompanhar alguns fatores de risco e em trabalhar para aumentar alguns fatores de proteção.

 

FATORES DE RISCO X FATORES DE PROTEÇÃO


Fatores de Risco:

  • Mudanças repentinas de comportamento;

  • Oscilação de humor;

  • Casos extremos de irritabilidade, culpa e choro;

  • Problemas associados ao sono (excessivo ou a insônia);

  • Sensação de estar preso e sem saída;

  • Isolamento e alienação da família, amigos, eventos sociais.


Fatores de Proteção:

  1. Ambientes sociais saudáveis, inclusivos e tolerantes;

  2. Acolhimento e olhar sensível;

  3. Conservação da autoestima;

  4. Estratégias para lidar com a frustração.

 

Para prevenir o suicídio, é fundamental identificar os sinais de alerta e oferecer ajuda às pessoas em situação de vulnerabilidade. Quando notar que alguém está em risco, é importante demonstrar empatia, ouvir suas preocupações e encaminhá-la a um profissional de saúde mental.


Além disso, também é importante fomentar um ambiente de apoio e compreensão em nossa sociedade. Isso envolve acabar com o estigma em torno da saúde mental, o que pode ser alcançado por meio de educação e conscientização.


Vamos contribuir com uma sociedade mais empática e aberta? Estamos todos juntos nessa!

 

Psicóloga Juliana Oliveira Costa e Silva - CRP 06/177561

Instagram: @psi_juliana.oliveira - https://www.instagram.com/psi_juliana.oliveira/

 
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