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Você se maltrata quando

Foto do escritor: João JúniorJoão Júnior

Esses dias conversando com uma paciente chegamos a conclusão de que ela tinha dificuldades de reconhecer suas conquistas, desde coisas simples como ir a academia todos os dias da semana, até mesmo grandes momentos como se formar na faculdade! Involuntariamente voltamos nossa atenção para experiências negativas ou classificamos como negativas experiências neutras e nos cobramos pra viver um padrão inalcançável Pegue mais leve com você! Desfrute e comemore suas pequenas conquistas, tenha consciência que as experiências ruins são normais e parte do processo de crescimento.

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