Bom diaa!! Tudo bem por aqui?
Hoje iremos falar sobre quais os sinais que podemos identificar a ansiedade, depressão e o estresse!!
Segue abaixo alguns sinais comum em cada condição:
1 - Ansiedade:
Sintomas físicos: Sudorese, Taquicardia (Aceleração dos batimentos), Tremores, dores musculares e falta de ar.
Pensamentos: Preocupação constante, dificuldade de concentração, medo irracionais.
Comportamento: Evitação das situações sociais e/ou parecidas com a situação aversiva vivenciada, inquietação.
2 - Depressão:
Humor: Desânimo, Falta de esperança, tristeza constante e/ou persistente.
Apetite: Aumento ou diminuição do apetite, perda de peso.
Energia: Fadiga, falta de motivação, dificuldade em realizar atividades diárias.
Interesse: Perda de interesse em atividades que antes realizava e sentia prazer.
3 - Estresse:
Fisiológico: Tensão muscular, dores de cabeça, problemas digestivos.
Emocional: Irritabilidade, Sensação de sobrecarga, dificuldade de relaxar.
Cognitivo: Dificuldade em tomar decisões, falta de concentração e/ou focar em suas atividades.
Se você ou alguém que conheça está enfrentando esses sinais, fale comigo! Posso e quero lhe ajudar! ❤️
