Segunda feira é um ótimo dia para realinharmos nossa rotina, não é mesmo?

Que tal começarmos a semana na busca de autoconhecimento e desenvolvimento da saúde mental?

Deixei pra vocês 3 dicas que podem auxiliar nesse processo, que muitas vezes pode ser cheio de desafios.

Vale ressaltar que não existe regra e nem fórmula para a construção de saúde mental. Porém, a busca por uma rotina com o intuito de maior autoconhecimento, sem dúvidas é uma aliada nesse processo!!

✨ Vale lembrar que: nenhum desses passos substitui a escuta clínica ✨