Aprender a se amar não seria um processo simplista de autoafirmação positiva, mas sim um caminho que envolve:
Reconhecimento da própria complexidade: O ser humano é multifacetado, com desejos, contradições e conflitos internos. Amar a si mesmo implica aceitar essa complexidade, incluindo as sombras e os aspectos menos "desejáveis" da personalidade.
Desconstrução de ideais ilusórios: Existe uma pressão social por uma felicidade e um amor perfeitos. Aprender a se amar, nesse sentido, passaria por questionar e desconstruir esses ideais irrealistas que muitas vezes geram frustração e auto rejeição.
Confronto com o narcisismo e a falta: A psicanalista aborda o narcisismo não apenas como uma patologia, mas como uma dimensão fundamental da constituição do sujeito. Amar a si mesmo, em vez de se fixar em uma imagem idealizada, seria reconhecer as próprias faltas e imperfeições como parte da experiência humana.
Liberdade e autonomia: A verdadeira autonomia surge quando o indivíduo consegue se libertar de amarras externas e internas, construindo um caminho mais autêntico para si. Isso se reflete no amor próprio, que não se baseia em validação externa.
Amor como uma construção: O amor, inclusive o próprio, como algo que se constrói e se reinventa continuamente, e não como um estado fixo ou dado.
A Importância da Análise para o Amor Próprio
A análise (psicanálise) é uma ferramenta fundamental nesse processo de autoconhecimento e construção do amor próprio, pois:
Oferece um espaço de escuta e elaboração: A análise proporciona um ambiente seguro onde o indivíduo pode verbalizar seus pensamentos, sentimentos e fantasias mais íntimas, permitindo uma elaboração de suas questões internas.
Revela padrões inconscientes: A psicanálise ajuda a identificar e compreender padrões de comportamento, crenças e traumas que muitas vezes operam no nível inconsciente, influenciando a forma como nos relacionamos conosco e com os outros. Ao tornar esses padrões conscientes, é possível transformá-los.
Permite lidar com as feridas e os vazios: Através da análise, é possível revisitar e ressignificar experiências passadas, lidar com feridas emocionais e compreender os vazios que nos constituem. Isso contribui para uma aceitação mais profunda de si mesmo.
Promove a responsabilização e a autonomia: Ao compreender suas próprias dinâmicas psíquicas, o analisando é encorajado a assumir a responsabilidade por suas escolhas e a construir uma maior autonomia em relação aos seus desejos e necessidades.
Ajuda a desatar os nós das relações: Muitas vezes, a dificuldade em se amar está ligada a padrões de relacionamento disfuncionais. A análise pode ajudar a desatar esses "nós", promovendo relações mais saudáveis consigo mesmo e com o mundo.
A prender a se amar não é uma tarefa simples de autoestima superficial, mas um profundo mergulho em si mesmo, um processo de autoconhecimento e de desconstrução de ilusões, no qual a análise se mostra uma ferramenta essencial para desvendar as camadas do inconsciente e construir uma relação mais autêntica e madura consigo mesmo.
Enfim…
Se você chegou até aqui, é provável que esteja buscando apoio, compreensão ou, quem sabe, um caminho para lidar com desafios que parecem grandes demais. Quero que saiba que você não está sozinho(a) nessa jornada. A terapia é um presente que você pode se dar: um espaço seguro, acolhedor e totalmente seu, onde podemos explorar juntos o que te aflige e o que te move.
Meu objetivo é oferecer um ambiente onde você se sinta à vontade para expressar seus pensamentos e emoções sem julgamento. Através do diálogo e de técnicas terapêuticas, vamos trabalhar lado a lado para entender suas dificuldades, desenvolver novas perspectivas e construir ferramentas que te ajudarão a viver uma vida mais plena e significativa.
Acredito que todos nós temos a capacidade de crescer e superar obstáculos, e a terapia é um caminho poderoso para despertar essa força interior. Seja para lidar com ansiedade, estresse, questões de relacionamento, autoconhecimento ou qualquer outra demanda, estou aqui para te guiar nesse processo de transformação.
Que tal começarmos essa jornada juntos? Ficarei feliz em agendar uma primeira conversa para que possamos nos conhecer e entender como a terapia pode te ajudar.
Estou à disposição para qualquer dúvida, é só falar comigo pelo WhatsApp.
(85) 9 8883-6380.
Um abraço,
Rachel Marinho Aquino Cavalcanti.
CRP 11/08064.
