Às vezes, a gente espera chegar ao limite para pedir ajuda! Mas, e se você pudesse aprender a se cuidar antes da crise chegar? Existe um ditado popular que diz que "a hora certa para arrumar o telhado da nossa casa é quando não está chovendo". Ou seja, não é uma decisão sábia esperar a tempestade chegar para então fortalecer as nossas estruturas. Quando estamos falando da nossa saúde mental, é importante falarmos sobre prevenção!

Nesse sentido, a terapia é um espaço para você se entender melhor, para organizar pensamentos confusos, encontrar direção quando tudo parece meio perdido, ou simplesmente para crescer, amadurecer, fortalecer sua autonomia emocional.

Não é sinal de fraqueza. É sinal de coragem.
É sobre se escolher. E isso também é autocuidado.

Se você tem sentido um incômodo, um cansaço emocional, se sente que está repetindo ciclos e não entende porquê... talvez seja hora de olhar pra dentro.

A terapia pode ser o seu ponto de virada.