Quando algo nos causa dor, é natural querer empurrar pra longe - fingir que não está ali, distrair a mente, seguir o dia...

Mas o que a gente evita, costuma encontrar outro jeito de aparecer: em forma de ansiedade, irritação, cansaço ou até no corpo.

Na terapia, o convite é diferente. É um espaço seguro para olhar, com gentileza, para aquilo que dói. Sem precisar ter todas respostas, sem precisar se defender.

Pensar no que machuca não é se afundar, é aprender a lidar. E é nesse processo que o sofrimento deixa de mandar e a vida começa a caber nas próprias emoções.

Sophia Faria | Psicóloga Clínica

@sophiafaria.psi