Qual seria o primeiro passo para a real mudança?

Talvez você não saiba, mas aceitar pensamentos e sentimentos difíceis é o primeiro deles.

Na nossa cultura aprendemos que devemos sempre estar felizes e que precisamos evitar pensamentos e sentimentos que nos deixam desconfortáveis, chegando ao ponto de ignorar. E como isso pode ser resolvido? O que acontece quando guardamos esses sentimentos?

As tentativas dessa esquiva em relação aos pensamentos e sentimentos , normalmente prejudicam ainda mais a nossa relação com o “problema”  em si.

Às vezes pode se preferir evitar sentir o desconforto a ponto de afastarmos de coisas importantes.

Aceitar que todos compartilham dos pensamentos e sentimentos é algo natural e o primeiro passo, é difícil mas eles não podem governar a sua vida.

Aceite os seus pensamentos e sentimentos, governe sobre eles!