A ansiedade vive no futuro.
A calma começa quando você volta para o presente.
Muitas pessoas acreditam que ansiedade é algo que precisam simplesmente aprender a suportar. Como se fosse parte da personalidade.
Mas não é.
A ansiedade cresce quando a mente tenta prever tudo que pode dar errado amanhã, depois ou daqui a alguns anos.
E nesse movimento, o presente onde a vida realmente acontece acaba ficando esquecido.
O que muitas pessoas descobrem na terapia é que a calma não aparece quando o futuro fica perfeito.
Ela aparece quando você aprende a voltar para si.
Para o agora.
Para o que está acontecendo neste momento.
Para o que você pode sentir, compreender e transformar hoje.
Se a ansiedade tem ocupado espaço demais na sua vida, talvez essa seja a decisão que pode mudar tudo: começar a cuidar da sua saúde emocional.
Abri 3 horários na minha agenda para encontros de orientação de 20 minutos.
Se quiser saber como funciona, envie “Encontro de orientação” no whatsapp
Quem sou eu?
Jackeline de Araujo Souza
CRP:
09/22677
Atendimento:
Online
Olá, seja muito bem-vinda(o)! Meu nome é Jackeline de Araújo. Estou aqui para te oferecer um espaço positivo e acolhedor, em um ambiente leve e profissional para que você se sinta confortável em expressar sua dor. Aqui cada processo é único, conduzo seu acompanhamento de forma individualizada, respeitando seu próprio tempo e história.
Sou psicóloga clínica com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Essa abordagem tem como objetivo identificar e modificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos disfuncionais que causam sofrimento ou impactam a qualidade de vida.
O primeiro passo para a mudança é se permitir reconhecer. Vamos encontrar o equilíbrio juntos?
Valor da Sessão / Tempo de duração
