Nem tudo depende de nós, e aprender a reconhecer isso também faz parte do nosso processo de amadurecimento emocional. 🤎
Muitas vezes, gastamos tanta energia tentando controlar situações, pessoas e resultados que acabamos esquecendo de cuidar daquilo que realmente está ao nosso alcance: nossas escolhas, atitudes e a forma como reagimos ao que acontece.
Você não precisa ter todas as respostas, prever todos os acontecimentos ou fazer tudo dar certo.
Às vezes, precisamos apenas aceitar, respirar e entender que nem tudo precisa estar sob nosso controle para que possamos ficar bem.
Soltar o controle também é uma forma de cuidar da saúde mental. 🤎
Quem sou eu?
Jackeline de Araujo Souza
CRP:
09/22677
Atendimento:
Online
Olá, seja muito bem-vinda(o)! Meu nome é Jackeline de Araújo. Estou aqui para te oferecer um espaço positivo e acolhedor, em um ambiente leve e profissional para que você se sinta confortável em expressar sua dor. Aqui cada processo é único, conduzo seu acompanhamento de forma individualizada, respeitando seu próprio tempo e história.
Sou psicóloga clínica com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Essa abordagem tem como objetivo identificar e modificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos disfuncionais que causam sofrimento ou impactam a qualidade de vida.
O primeiro passo para a mudança é se permitir reconhecer. Vamos encontrar o equilíbrio juntos?
Valor da Sessão / Tempo de duração
