Você sabia que a alimentação também pode influenciar a nossa saúde mental? 🧠
O consumo frequente de alimentos ultraprocessados está associado a alterações no humor, maior risco de sintomas de ansiedade e depressão e uma relação mais difícil com a comida.
Mas isso não significa que você precisa cortar tudo ou sentir culpa ao comer. ❤️ O mais importante é olhar para a alimentação como um todo, buscando equilíbrio e variedade.
Cuidar do corpo também é uma forma de cuidar da mente.
Quem sou eu?
Julia Vedovatto Orlando
CRP:
06/230791
Atendimento:
Online
Prazer, sou Julia.
Trabalho direcionada com adolescentes, adultos e idosos, nos formatos presencial, em Bauru, e on-line.
A terapia pode ser um espaço para compreender melhor a si mesmo, perceber padrões e construir novas formas de lidar com aquilo que faz parte da sua vida. Parte do nosso trabalho juntos é compreender suas necessidades e, a partir delas, construir um plano terapêutico que faça sentido para você.
Uso a ACT como base: uma abordagem comportamental, que não busca eliminar o que você sente, mas ampliar sua capacidade de lidar com isso sem que pensamentos e emoções ditem suas escolhas.
Meu trabalho é diretivo e comprometido com um processo que faça sentido na prática, porque a terapia precisa fazer sentido também fora do consultório, com foco no desenvolvimento da sua autonomia.
Valor da Sessão / Tempo de duração
