Observar o mundo através dos olhos das outras pessoas é mais comum do que imaginamos. Afinal de contas, é o que aprendemos desde muito cedo com pais, professores, amigos e a sociedade. Tudo isso acontece de forma direta ou indireta, quando as pessoas nos dizem quem deveríamos ser. Dessa forma, passamos a fazer escolhas dentro das expectativas e aprovações alheias e, aos poucos, nos encontramos buscando respostas fora de nós mesmos.
Viver para além do olhar do outro é um processo difícil, mas o que acontece quando decidimos fazer um movimento diferente? Estamos tão acostumados a buscar validação externa que a nossa própria voz parece algo distante. Quando pensamos sobre isso, é natural que surjam dúvidas, inseguranças e o medo de decepcionar pessoas importantes. Isso acontece porque confiar em si mesmo significa assumir a responsabilidade pelas próprias escolhas.
Mas, quando nos aproximamos daquilo que sentimos, pensamos e vivemos, algo dentro de nós começa a mudar. Passamos a nos aproximar mais das coisas que fazem sentido para nós e já não sentimos uma necessidade constante de agradar. Isso não significa, automaticamente, que sempre estaremos certos ou que esse é um caminho linear. Significa reconhecer os nossos próprios sentimentos, dando valor às nossas percepções e vivências. Afinal, somos nós que conhecemos a nossa história de forma tão profunda.
Talvez o maior ganho desse processo não esteja em sempre se sentir bem, mas na sensação de encontrar uma coerência interna. Dessa forma, mesmo que não consigamos passar pela existência sem problemas e desafios, ainda existe a possibilidade de viver com mais singularidade e responsabilidade.
A psicoterapia pode desempenhar um papel fundamental nesse caminho, pois o espaço terapêutico oferece a oportunidade de explorar experiências, emoções e conflitos sem julgamentos, o que favorece uma maior compreensão de si mesmo. A terapia não oferece respostas prontas, mas auxilia na construção de um relacionamento mais sincero consigo mesmo.
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Quem sou eu?
Beatriz de Souza
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06/205069
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Online
Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.
Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.
Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.
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