A diferença entre amor e dependência emocional pode ser sutil, mas essencial para a saúde mental. Enquanto o amor saudável promove equilíbrio e respeito, a dependência emocional pode gerar angústia, baixa autoestima e medo excessivo da perda. Pessoas emocionalmente dependentes costumam apresentar padrões como:

Dificuldade em tomar decisões sem a aprovação do outro;

Medo intenso de ficar sozinho(a), mesmo que o relacionamento seja infeliz;

Anulação das próprias necessidades para evitar conflitos;

Sensação de vazio ou angústia quando o parceiro(a) se afasta.

Esses comportamentos podem estar ligados a crenças disfuncionais sobre amor e autoestima, muitas vezes formadas ao longo da vida. Quem acredita que só é amado quando é necessário para o outro pode desenvolver relacionamentos baseados em medo e não em escolha.

⚠️ Aprender a diferenciar amor e dependência é um passo importante para construir relações mais saudáveis e satisfatórias. A psicoterapia pode ajudar nesse processo, fortalecendo a autonomia emocional e a autoestima.

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