Ansiedade: quando a preocupação deixa de ser normal?
Aprenda a reconhecer os sinais da ansiedade e descubra como a psicoterapia pode ajudar a recuperar o equilíbrio emocional.
Aug 1, 2026
Débora Tatiany de Oliveira
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Você já sentiu que sua mente não consegue "desligar"? Preocupações constantes, dificuldade para relaxar, insônia, irritabilidade e tensão física podem ser sinais de ansiedade quando começam a interferir na sua rotina.
A ansiedade faz parte da vida e, em muitos momentos, é uma resposta natural do organismo. No entanto, quando ela se torna intensa, frequente ou desproporcional às situações, pode comprometer o bem-estar, os relacionamentos e a qualidade de vida.
A psicoterapia, especialmente por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), auxilia na identificação dos pensamentos que alimentam a ansiedade, no desenvolvimento de estratégias para lidar com as emoções e na construção de hábitos mais saudáveis.
Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas um passo importante de autocuidado e coragem. Você não precisa enfrentar tudo sozinho.
Se a ansiedade tem afetado sua vida, procure apoio psicológico. Cuidar da saúde mental é um investimento em você.
Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919
Quem sou eu?
Romildo Santos da Mota
CRP:
06/205731
Atendimento:
Online
Meu objetivo é oferecer um espaço de escuta, acolhedora, ética e empática na qual cada pessoa possa compreender suas emoções, desenvolver recursos para lidar com os desafios da vida e promover seu bem estar emocional. Atuo com demandas relacionadas á ansiedade, depressão, dificuldades nos relacionamentos interpessoais e conjugais, autoestima e questões emocionais que impactam a qualidade de vida.
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