Você já percebeu que, às vezes, pensar demais sobre si mesmo também pode machucar?

Você analisa cada atitude, questiona suas escolhas, tenta descobrir por que sente o que sente e procura respostas para tudo o que aconteceu. Repassa conversas, revive situações e imagina o que poderia ter feito diferente.

E, quando percebe, já não está apenas tentando se compreender. Está se cobrando por sentir, por errar e até por não ter todas as respostas.

O autoconhecimento deveria ajudar você a se acolher, não se transformar em mais um motivo para se julgar.

Você não precisa compreender cada detalhe da sua história para se permitir seguir em frente.

Algumas respostas chegam com o tempo. Outras talvez nunca sejam encontradas. E tudo bem.

A terapia não é sobre analisar cada pensamento até encontrar uma explicação para tudo, mas também aprender a conviver com as incertezas sem deixar que elas controlem sua vida.

Porque, às vezes, o que você mais precisa não é pensar mais sobre o que sente, mas aprender a acolher o que sente sem transformar tudo em um problema a ser resolvido.

Você pode se conhecer profundamente sem precisar se analisar o tempo inteiro. 🤎

Sara Sousa | Psicóloga