Olá, eu sou Gabriela, psicóloga clínica.

Nem sempre é fácil entender o que estamos sentindo ou saber por onde começar quando percebemos que algo dentro de nós não está bem. Às vezes, a ansiedade toma espaço demais, outras vezes nos colocamos sempre em segundo plano, temos dificuldade de lidar com nossas emoções ou percebemos que estamos descontando na comida aquilo que não conseguimos expressar de outra forma.

Meu trabalho é oferecer um espaço de escuta acolhedor, seguro e sem julgamentos, para que você possa compreender melhor o que está vivendo e construir, aos poucos, novas formas de lidar com suas emoções e com as situações do dia a dia.

Atuo a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Na prática, isso significa olhar para aquilo que está acontecendo hoje, identificar padrões que podem estar contribuindo para o seu sofrimento e desenvolver estratégias que façam sentido para a sua realidade.

Posso te ajudar em questões relacionadas à ansiedade, autoestima, autoconhecimento, dificuldades emocionais, autocobrança, mudanças de vida e relação com a alimentação, além de outros desafios que estejam afetando sua qualidade de vida.

Acredito que a terapia não precisa ser um espaço onde você precisa chegar com tudo organizado ou saber exatamente o que dizer. Podemos começar justamente pelo que está difícil.

**Se você sente que está na hora de olhar com mais cuidado para si, será um prazer te acompanhar nesse processo.**