Você se cobra para fazer tudo certo, espera o momento ideal e, enquanto isso, vai adiando aquilo que realmente importa. Mas você não precisa ter todas as respostas antes de dar o primeiro passo. Não precisa estar bem para começar a se cuidar, nem ser perfeito(a) para merecer uma vida mais leve. Às vezes, o que falta não é força, mas acolhimento para entender por que você se cobra tanto. A terapia pode ser esse espaço para se compreender, diminuir a autocobrança e aprender a caminhar sem exigir tanto de si. Você não precisa fazer tudo sozinho(a). 🤍