top of page
Quando estamos equilibrados e saudáveis, podemos oferecer suporte e cuidado de forma mais eficaz. O autocuidado envolve atenção à saúde física, mental e emocional, garantindo que estejamos em condições de ajudar os outros. É como aquela orientação de colocar a máscara de oxigênio em si mesmo primeiro antes de ajudar alguém em um avião. A metáfora se aplica à vida diária: cuidar de si mesmo é essencial para poder cuidar dos outros de maneira significativa e eficaz.
bottom of page