Muitas vezes nos dedicamos tanto às pessoas à nossa volta que esquecemos de nós mesmos.

Cuidar é bonito, mas quando se torna excesso e negligência própria, pode gerar cansaço, frustração e sensação de vazio. Lembrar que o autocuidado não é egoísmo é essencial: reservar tempo para descansar, sentir, escolher e simplesmente estar consigo mesmo fortalece nossa capacidade de cuidar de quem amamos sem nos perder no caminho.

A psicoterapia pode ser o primeiro passo para aprender a se colocar no centro do seu cuidado: olhar para suas emoções, se reconectar com o que realmente importa, estabelecer limites saudáveis e escolher ações que nutram sua vida.

Qual cuidado você se permite hoje?