Muitas pessoas acreditam que, se alguém está ansioso, triste ou emocionalmente esgotado, basta “ter força de vontade” para melhorar. Mas a saúde mental não funciona assim.
Por trás de uma mente cansada, muitas vezes existe um acúmulo de preocupações, cobranças, medos, frustrações e dores que foram sendo guardadas ao longo do tempo. Não é falta de esforço. Muitas pessoas estão tentando todos os dias, mesmo quando parece que não conseguem sair do lugar.
Estar bem mentalmente envolve cuidado, autoconhecimento e, muitas vezes, apoio. Assim como procuramos ajuda quando o corpo adoece, a mente também precisa ser escutada, compreendida e acolhida.
Cuidar da saúde mental não é fraqueza.
É um ato de coragem.
E pedir ajuda pode ser o primeiro passo para reorganizar o que está pesado por dentro. 🍀
Quem sou eu?
Jackeline de Araujo Souza
CRP:
09/22677
Atendimento:
Online
Olá, seja muito bem-vinda(o)! Meu nome é Jackeline de Araújo. Estou aqui para te oferecer um espaço positivo e acolhedor, em um ambiente leve e profissional para que você se sinta confortável em expressar sua dor. Aqui cada processo é único, conduzo seu acompanhamento de forma individualizada, respeitando seu próprio tempo e história.
Sou psicóloga clínica com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Essa abordagem tem como objetivo identificar e modificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos disfuncionais que causam sofrimento ou impactam a qualidade de vida.
O primeiro passo para a mudança é se permitir reconhecer. Vamos encontrar o equilíbrio juntos?
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