Você faz a lista de metas, planeja economizar, organizar a rotina, guardar dinheiro para aquela viagem ou para um objetivo de longo prazo. No papel, está tudo perfeito. Mas aí a semana começa e, sem perceber, o plano vai ficando para trás. E o pior: aquele dinheiro que era para o seu objetivo acaba indo embora em compras impulsivas, iFood, comprinhas online ou gastos desnecessários que você nem precisava. Depois disso, vem a velha conhecida: a culpa. Se você se identificou, saiba que isso não é apenas falta de força de vontade, existe uma explicação psicológica para esse ciclo e entender o que está por trás dele é o primeiro passo para mudar.
O cérebro prefere a recompensa imediata: Nosso cérebro foi programado para buscar prazer rápido e evitar o desconforto. Planejar o futuro exige esforço e os resultados demoram a chegar. Já gastar com algo no presente traz uma descarga imediata de dopamina (o hormônio do prazer). Gastar vira o atalho mais rápido para se sentir bem no momento, mesmo que estrague os planos de amanhã.
Desconto do futuro: Podemos chamar isso de desconto temporal. É a tendência de valorizar muito mais um ganho menor agora do que uma recompensa muito maior no futuro. R$ 100,00 gastos hoje parecem trazer mais satisfação do que o valor equivalente guardado para daqui a um ano.
Desregulagem emocional: Muitas vezes, a compra impulsiva não é sobre o objeto em si, mas sobre como você está se sentindo. Cansaço, estresse, ansiedade, tédio ou até a frustração por não conseguir manter o plano inicial acabam sendo "compensados" no carrinho de compras. O gasto vira uma válvula de escape emocional.
Desistir dos próprios planos e compensar no consumo é um padrão de comportamento aprendido que pode ser compreendido e reconfigurado.
A terapia ajuda você a mapear os gatilhos emocionais que levam ao autoboicote, a desenvolver autorregulação e a construir uma relação mais saudável com suas metas e com o seu dinheiro.
Você não precisa continuar preso a esse ciclo. Que tal dar o primeiro passo para tirar seus planos do papel de verdade? Entre em contato e agende uma sessão.
Quem sou eu?
Brenda Suellen Santos Rodrigues
CRP:
04/83072
Atendimento:
Online
Olá, bem-vindo(a)
Como psicóloga falo sobre dores que nem sempre são vistas por quem olha de fora, mas não quer dizer que não estejam sendo sentidas.
Muitas dessas dores acabam sendo silenciadas, por se falar pouco ou por não encontrar espaço seguro para poder compartilhar. Trabalho com terapia para brasileiros que vivem no Brasil e exterior, oferecendo um lugar onde as pessoas possam sentir que suas dores estão sendo ouvidas através da escuta de uma psicóloga e imigrante.
Moro na Europa desde 2023, essa experiência me permitiu sentir e falar sobre dores como: pertencimento, identidade, luto, adaptação, relacionamentos. Por essa razão meu trabalho tem um olhar e foco especial para jornadas de imigrantes.
Você não precisa morar fora para fazer terapia comigo. Atendo você de qualquer lugar no mundo.
A psicoterapia pode ser um caminho para você dar voz a sua história. Se você deseja dar mais atenção ao que você está sentindo, será um prazer acompanhar você.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 80,00
/
50 minutos
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