Fofoca Positiva: Uma corrente do bem!
Sim isso mesmo, é possível fazer fofocas do bem. O ponto aqui é fazer o exercício de olhar o mundo buscando o que há de bom para espalhar...
Dec 20, 2024
Raphaella Mazzante
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Sim isso mesmo, é possível fazer fofocas do bem. O ponto aqui é fazer o exercício de olhar o mundo buscando o que há de bom para espalhar por aí. Você já notou que tendemos a espalhar quando algo ruim acontece? Nossa percepção está tão voltada para a experiência negativa, que ao olhar as notícias, é difícil extrair algo de bom. Mas olha que interessante: Ao dar uma estrela para uma experiência, a intenção não é somente reclamar e dizer o quanto aquilo foi desagradável, mas de proteger outras pessoas, no sentido de impedir que passem por uma experiência tão ruim quanto a que você passou.
Jamil Zaki, em seu livro Esperança para Cínicos, nos lembra:
"A bondade pode ser tão contagiosa quanto o egoísmo, e as pequenas escolhas que fazemos todos os dias podem ajudar a construir uma cultura de empatia e otimismo."
Assim como nosso dedo machucado parece atrair nossa atenção, nossa percepção é guiada para onde escolhemos olhar. Então, que tal exercitar o olhar para o positivo e espalhar essas histórias?
Nesse fim de ano, o convite é: pratique a fofoca positiva! Compartilhe o que te inspira, momentos de bondade, conquistas e tudo o que pode nutrir conexões melhores. Vamos criar uma corrente de otimismo?
Espalhe o bem e pratique a fofoca positiva!
💬 Conta aqui nos comentários: o que de bom aconteceu com você hoje?
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Quem sou eu?
Julia Vedovatto Orlando
CRP:
06/230791
Atendimento:
Online
Sou psicóloga e atendo adolescentes, adultos e idosos, em formato presencial e on-line.
Minha prática é orientada pela Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), abordagem comportamental que trabalha a relação da pessoa com seus pensamentos e emoções, não para eliminá-los, mas para que deixem de ditar suas escolhas. O foco é identificar o que é importante para você e construir, na prática, formas de agir alinhadas a isso, mesmo diante de desconforto.
Trabalho com escuta ativa e análise funcional do comportamento, buscando entender não só o que você sente, mas os padrões por trás disso. Utilizo técnicas da ACT para te ajudar a criar distância de pensamentos que aprisionam e trazer clarificação de valores, tornando possível a identificação do que realmente importa.
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