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A ansiedade às vezes chega de forma silenciosa… e quando você percebe, o coração já está acelerado, os pensamentos estão correndo e a sensação é de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento.
Muitas pessoas vivem assim todos os dias, tentando parecer bem por fora enquanto por dentro estão cansadas de lutar contra pensamentos que não param.
Mas existe algo importante que você precisa lembrar:
ansiedade não é fraqueza e nem algo que define quem você é.
Com autoconhecimento, acolhimento e o suporte certo, é possível entender esses padrões internos e encontrar novas formas de lidar com eles.
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