✨Estar bem mentalmente não é apenas uma questão de querer. Não é sobre força de vontade ou pensamento positivo repetido como um mantra. Muitas vezes, carregamos dentro de nós histórias não resolvidas, dores silenciadas, culpas antigas e medos que aprenderam a falar mais alto do que a nossa própria voz.

✨A mente também cansa. Ela acumula cobranças, frustrações, expectativas e perdas. E quando tudo isso não encontra espaço para ser ouvido, o corpo começa a sinalizar: insônia, irritação, ansiedade, desânimo. Não é fraqueza. É excesso. É sobrecarga emocional pedindo cuidado.

✨Seguir em frente não significa ignorar o que dói. Pelo contrário, significa ter coragem de olhar para dentro, reconhecer as próprias feridas e permitir-se atravessar o processo de cura. Questões internas não resolvidas não desaparecem com o tempo elas apenas se escondem, esperando um momento para emergir.

✨Cuidar da saúde mental é um ato de responsabilidade consigo mesmo. É entender que pedir ajuda não é sinal de incapacidade, mas de maturidade emocional. Quando nos permitimos ouvir o que está gritando por dentro, começamos a organizar o caos interno. E é nesse movimento de escuta e acolhimento que encontramos força verdadeira para caminhar não fugindo da dor, mas aprendendo a transformá-la.