Entre o que acontece e o que você sente, existe uma construção.
E, muitas vezes, ela ocorre de forma automática.
A mente preenche lacunas, antecipa cenários e organiza interpretações,
nem sempre baseadas em evidências suficientes.
Na catastrofização, há uma inclinação a considerar o pior cenário como o mais provável.
E, quando isso não é percebido, essas interpretações passam a ser vividas como fatos.
Desenvolver essa diferenciação não é simples, mas é um passo importante no cuidado com
a própria experiência emocional.
Você costuma perceber quando a sua mente começa a criar essas conclusões?
Quem sou eu?
Ana Patricia Ferreira de Melo
CRP:
11/26134
Atendimento:
Online
Sou Ana Patrícia, psicóloga, e acredito que cada pessoa precisa ser acolhida de forma única, respeitando sua história, suas necessidades e seu momento de vida. Minha atuação é pautada na escuta qualificada, no acolhimento e na ética profissional, buscando construir com cada cliente um espaço seguro, onde ele possa se sentir ouvido e compreendido.
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalho auxiliando o cliente a compreender a relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias que possam contribuir para uma rotina mais saudável e para o enfrentamento de suas dificuldades. Também possuo experiência com intervenção ABA, o que ampliou minha capacidade de observar comportamentos, estabelecer objetivos e acompanhar a evolução de cada pessoa de maneira individualizada.
Meu objetivo é oferecer um atendimento humanizado, responsável e personalizado, contribuindo para que cada cliente se sinta respeitado, acolhido e capaz de desenvolver novos recursos para lidar com seus desafios
Valor da Sessão / Tempo de duração
