Tenha paciência com as suas emoções. Nem tudo o que você sente precisa ser resolvido imediatamente. Há dores que pedem silêncio, há medos que pedem acolhimento e há dias em que o melhor que você pode fazer é simplesmente respirar e permanecer. Se curar não é apagar o que aconteceu, é aprender a olhar para dentro com mais gentileza do que julgamento.

O processo de cura não é linear. Existem avanços que animam e recaídas que desanimam. Existem dias de força e outros de fragilidade. E está tudo bem. Emoções não são fraquezas são sinais. Elas mostram onde ainda dói, onde precisa de cuidado, onde a história ainda pede compreensão. Ter paciência consigo é reconhecer que você está em construção, não em atraso.

Respeite o seu tempo. Não se compare, não se pressione além do que consegue sustentar hoje. A transformação verdadeira acontece aos poucos, quase silenciosamente. Cada passo conta, cada pequena consciência é crescimento. Curar-se é um ato de coragem diária e você já está fazendo isso ao escolher continuar.