Nem sempre se cuidar é fazer uma pausa com chá e música suave. Às vezes, é dizer “não” quando o corpo já está cansado, é aceitar que não damos conta de tudo, é permitir-se sentir o que dói sem pressa de curar.

Cuidar de si é ter coragem de olhar para dentro, mesmo quando o espelho interno reflete partes que gostaríamos de esconder. É escolher, todos os dias, a honestidade emocional em vez da perfeição.

O verdadeiro autocuidado não é sobre fazer mais, mas sobre estar mais — presente, consciente, inteiro. Porque quando o cuidado nasce de dentro, ele transborda para fora, e o mundo sente a diferença.

Vem para terapia. Eu posso te ouvir!!!

Com carinho, Helen Santos :)