Você já sentiu que, mesmo sem fazer grandes esforços físicos, termina o dia completamente exausta? 🔋

Muitas vezes, o que nos esgota não é o que fazemos, mas o que carregamos internamente. A ansiedade e a desorganização emocional são como aplicativos rodando em segundo plano no celular: eles drenam a nossa energia silenciosamente.

As distorções da rotina criam armadilhas que silenciosamente roubam a nossa energia. Alguns sinais silenciosos pode indicar que a nossa mente precisa de atenção:

O peso da autocobrança: Quando ser 'boa o suficiente' parece nunca bastar.

Viver no futuro: O cansaço de tentar controlar cada detalhe do que ainda está por vir.

O silêncio dos nossos limites: Esquecer que dizer 'não' para o outro é, muitas vezes, o maior ato de cuidado com a nossa própria identidade.

Dores emprestadas: O esforço invisível de carregar emoções que não te pertencem.

Na terapia, trabalhamos para identificar esses pontos e criar estratégias para você retomar o controle sobre a sua energia e o seu bem-estar.

Qual desses pontos mais tem consumido você hoje? Me conta aqui nos comentários. 👇

Djuly Lawanny
Psicóloga Clínica | CRP:04/69134

@psicodjulylawanny