O transtorno de ansiedade pode sabotar a sua produtividade
O transtorno de ansiedade pode transformar uma lista de tarefas simples em uma fonte de estresse constante. O medo de falhar, a...
Aug 27, 2024
Rafaela Santos
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O transtorno de ansiedade pode transformar uma lista de tarefas simples em uma fonte de estresse constante.
O medo de falhar, a preocupação com o julgamento dos outros e a sensação de estar sobrecarregado tornam difícil manter a produtividade.
Se você tem uma ansiedade elevada, pode encontrar paralisadas diante de uma simples tarefa, repassando mentalmente todas as possíveis maneiras pelas quais algo pode dar errado. A concentração é prejudicada, e o tempo que deveria ser produtivo é consumido pela ruminação e pela procrastinação.
E pode te levar a sintomas físicos como fadiga, dores de cabeça e tensão muscular, que contribuem ainda mais para a queda na produtividade. No ambiente de trabalho, isso pode se traduzir em prazos perdidos, trabalhos incompletos e uma sensação constante de frustração.
Se você sente que a ansiedade está atrapalhando sua capacidade de ser produtivo, é importante buscar ajuda.
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Quem sou eu?
Beatriz de Souza
CRP:
06/205069
Atendimento:
Online
Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.
Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.
Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.
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