O transtorno de ansiedade pode sabotar a sua produtividade
O transtorno de ansiedade pode transformar uma lista de tarefas simples em uma fonte de estresse constante. O medo de falhar, a...
Aug 27, 2024
Rafaela Santos
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O transtorno de ansiedade pode transformar uma lista de tarefas simples em uma fonte de estresse constante.
O medo de falhar, a preocupação com o julgamento dos outros e a sensação de estar sobrecarregado tornam difícil manter a produtividade.
Se você tem uma ansiedade elevada, pode encontrar paralisadas diante de uma simples tarefa, repassando mentalmente todas as possíveis maneiras pelas quais algo pode dar errado. A concentração é prejudicada, e o tempo que deveria ser produtivo é consumido pela ruminação e pela procrastinação.
E pode te levar a sintomas físicos como fadiga, dores de cabeça e tensão muscular, que contribuem ainda mais para a queda na produtividade. No ambiente de trabalho, isso pode se traduzir em prazos perdidos, trabalhos incompletos e uma sensação constante de frustração.
Se você sente que a ansiedade está atrapalhando sua capacidade de ser produtivo, é importante buscar ajuda.
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Quem sou eu?
Julia Braz Goudinho
CRP:
05/54443
Atendimento:
Online
Pós- graduada em Psicologia Clínica Fenomenológica Existencial.
Atendimento Clínico para adolescentes, adultos e idosos com foco em raça, gênero, maternidade, ansiedade, luto, depressão, sexualidade, relacionamentos e os diversos e subjetivos transtornos.
Conhecendo um pouco sobre Fenomenologia Existencial:
é uma abordagem terapêutica com bases filosóficas que considera cada ser singular, pois cada um vive e sente as experiências de maneira única; e livre, já que todo momento fazemos escolhas.
Somos responsáveis pelas consequências de tais escolhas, e por estarmos sempre escolhendo nossa existência está em constante processo de transformação.
A fenomenologia como método procura se afastar de interpretações a partir do momento que busca compreender a forma como cada indivíduo percebe a realidade evitando enquadrar as pessoas em classificações prontas justamente por acreditar que cada existência é única.
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