Você já disse “sim” quando queria dizer “não”? Ou ficou em silêncio para evitar uma discussão?
Às vezes, temos tanto medo de desagradar que acabamos deixando nossas próprias vontades de lado. Queremos preservar as relações, evitar conflitos e não decepcionar quem amamos.
Mas será que precisamos abrir mão de nós mesmos para manter alguém por perto?
Estabelecer limites não significa gostar menos de alguém. Significa entender que seus sentimentos e suas necessidades também importam.
Aprender a dizer não pode ser desconfortável, especialmente quando estamos acostumados a priorizar os outros. Por isso, vale olhar com carinho para essas situações e tentar entender o que nos impede de expressar o que realmente sentimos.
E você, consegue respeitar suas próprias vontades sem sentir culpa por isso?
Às vezes, o autoconhecimento começa justamente quando paramos para nos fazer perguntas que antes evitávamos.
Quem sou eu?
Tatiana dos Santos Witt Moura
CRP:
16/12429
Atendimento:
Olá! Eu sou Tatiana Witt, psicóloga clínica, e atendo com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicologia Integrativa.
Acredito que cada pessoa carrega uma história única e merece ser ouvida com respeito, empatia e sem julgamentos. Você é muito mais do que seus sintomas ou diagnósticos: é alguém com vivências, valores, qualidades e potencial, e é essa pessoa por inteiro que eu enxergo no meu trabalho.
Na terapia, ofereço um espaço seguro para você se conhecer melhor, compreender suas emoções e entender como pensamentos, sentimentos e comportamentos se conectam. Trabalho com questões como ansiedade, depressão, autoestima e os desafios do dia a dia, sempre de forma prática e colaborativa, para que você desenvolva estratégias que façam sentido para a sua vida.
Meu compromisso é caminhar ao seu lado, respeitando o seu tempo e a sua individualidade. Se você sente que é o momento de cuidar de si, será um prazer te receber.
Valor da Sessão / Tempo de duração
