Você finalmente tem um tempo livre, mas em vez de aproveitar começa a pensar:
“Eu deveria estar fazendo alguma coisa.”
“Tenho tanta coisa atrasada.”
“Estou perdendo tempo.”
Para algumas pessoas, descansar pode provocar culpa.
Isso acontece especialmente quando aprendemos a associar nosso valor à produtividade: quanto fazemos, quanto entregamos, quanto conseguimos resolver.
Então, quando paramos, parece que estamos fazendo algo errado.
Mas descanso não é falta de produtividade.
Seu corpo e sua mente não foram feitos para permanecer em funcionamento constante.
Você não precisa estar produzindo o tempo todo para justificar seu espaço, seu tempo ou seu valor.
Talvez o autocuidado também envolva aprender a não fazer nada por alguns momentos sem transformar isso em motivo para se culpar.
A psicoterapia pode ajudar a compreender as crenças e padrões que fazem você sentir que precisa estar sempre produzindo ou cuidando de tudo.
Descansar também é uma forma de cuidar de si.
Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919
Quem sou eu?
Arthur Reolon da Gama Telles
CRP:
07/46126
Atendimento:
Online
Olá, Me chamo Arthur, minha abordagem terapêutica tem como base a teoria psicanalítica. Prezo por um ambiente sigiloso, seguro e acolhedor, onde seus sofrimento será ouvido. A psicanálise conduz o sujeito a encontrar novas formas de se relacionar com seu sofrimento e a desenvolver novas formas de superar conflitos e dificuldades. Tenho experiência na escuta de pessoas em situação de vulnerabilidade social, idosos, adultos e adolescentes. Acredito que o saber sobre suas próprias questões reside em cada um de nós, o terapeuta está ali como um facilitador que permite que esse saber transforme a sua vida, permitindo lidar com as angústias que recaem sobre todos os seres humanos em um mundo tão complexo e conflituoso como o nosso.
Valor da Sessão / Tempo de duração
