Você se esforça, faz o seu melhor…
mas ainda assim sente que nunca é suficiente?

Mesmo quando algo dá certo, o pensamento vem:
“podia ter sido melhor”
“não foi tão bom assim”
“outras pessoas fazem mais”

A crença de não ser suficiente é especialmente cruel,
porque ela não desaparece quando você conquista algo.
Ela só muda o alvo.

E, aos poucos, isso vai te prendendo em um ciclo de autocrítica, comparação e insegurança…
fazendo você duvidar de si mesmo(a) até nas pequenas coisas.

Muitas vezes, essa forma de se enxergar foi construída ao longo da vida,
em ambientes onde o reconhecimento vinha, mas sempre acompanhado de cobrança.

Mas isso não é uma verdade sobre você.
É uma crença e pode ser trabalhada.

Na terapia, você pode entender de onde isso vem
e começar a construir uma relação mais leve e realista consigo mesmo(a).

Se você se identificou, talvez seja o momento de olhar pra isso com mais cuidado.

Mayara Costa Psicológa

CPR 04-84055

@mayarascostapsi