Fazer terapia pode ser valioso por muitos motivos, e eles variam de pessoa para pessoa. Aqui vão alguns dos principais:

1. Autoconhecimento:Ajuda a entender melhor quem você é, seus padrões de pensamento, emoções e comportamentos.

2. Gestão emocional:Fornece ferramentas para lidar com ansiedade, tristeza, raiva, medo, entre outros sentimentos intensos ou difíceis.

3. Resolução de conflitos:Melhora a forma como você lida com problemas nos relacionamentos — sejam familiares, amorosos, profissionais ou sociais.

4. Apoio em momentos difíceis:Luto, separações, mudanças grandes, traumas — nesses momentos, ter alguém preparado para ouvir e orientar faz diferença.

5. Melhoria da autoestima e da autoconfiança:A terapia ajuda a enxergar seus pontos fortes e trabalhar os pontos fracos de maneira saudável.

6. Mudança de hábitos ou padrões negativos:Como procrastinação, autossabotagem, dependência emocional ou repetição de ciclos prejudiciais.

7. Desenvolvimento pessoal:Mesmo sem uma “crise”, a terapia pode ser uma jornada de crescimento, maturidade emocional e realização.

O melhor investimento é aquele que você faz no seu futuro. Vamos juntos!?