Você já terminou o dia com a sensação de que não fez o suficiente, mesmo tendo feito tudo o que podia?

Essa exaustão não vem só do que você faz.

Ela vem, principalmente, do que você exige de si mesmo enquanto faz. Vivemos tentando corresponder a expectativas invisíveis:

ser produtivo, dar conta de tudo, não falhar, não decepcionar ninguém.

E, no meio disso tudo, você vai se deixando em ultimo plano.

A mente não descansa porque está sempre ocupada tentando provar algo:

que você é suficiente, capaz, forte, e digno.

Mas aqui vai uma verdade difícil (porém libertadora):

você não está cansada da vida… você está cansada de se pressionar para caber nela.

Esse tipo de exaustão é silencioso.

Não aparece em exames, mas aparece em forma de:

• procrastinação
• irritação constante
• sensação de estar “travado"
• falta de energia até para coisas simples

E quanto mais você tenta se forçar, mais distante se sente de si mesma.

A terapia não é sobre “dar conta de tudo”.

É sobre entender por que você acredita que precisa dar conta de tudo o tempo inteiro.

Talvez você não precise de mais disciplina.

Talvez você precise de mais espaço para ser humano.

Se você se identificou com isso, talvez seja o momento de olhar para si com mais profundidade e não com cobrança.

Eu trabalho ajudando pessoas a saírem desse ciclo de autocobrança e exaustão, construindo uma relação mais leve com a própria vida.

Se fizer sentido pra você, eu estou aqui.