A ansiedade pode fazer tudo parecer urgente, mas pequenas práticas no dia a dia podem ajudar a trazer mais equilíbrio. 🌿
✨ Respire profundamente por alguns minutos.
✨ Faça uma caminhada ou movimente o corpo.
✨ Diminua o tempo de tela quando perceber sobrecarga.
✨ Mantenha uma rotina de sono.
✨ Escreva o que está sentindo, sem julgamentos.
✨ Lembre-se: você não precisa dar conta de tudo de uma vez.
Cuidar da saúde mental também é feito de pequenos passos. E, quando a ansiedade começa a interferir na sua qualidade de vida, buscar psicoterapia pode ser um importante caminho de cuidado. 💙
Quem sou eu?
Gabrielly Machado
CRP:
12/31537
Atendimento:
Online
Oii, como você está?
Meu nome é Gabrielly, tenho 26 anos e sou formada em Psicologia pela UFSC. Escolhi essa profissão porque, quando eu tinha 18 anos, passei por um período difícil, e uma psicóloga me acolheu. Desde então, sonho em ajudar outras pessoas da mesma forma.
Trabalho com a Terapia Analítico-Funcional (FAP), tenho experiência com adolescentes (incluindo em escola), com adultos, população LGBTQIA+, pessoas neurodivergentes, etc. Geralmente trabalho com questões relacionais (familiares, conjugais, etc) e ansiedade/depressão.
Eu sei que falar sobre o que machuca não é fácil, mas também sei o quão importante isso é. Por isso, quero que a terapia seja um espaço seguro e acolhedor, onde você possa ser você mesmo, e eu também serei eu mesma. Apenas em nossas autenticidades, podemos construir uma relação verdadeiramente significativa e transformadora. Juntos, podemos analisar os padrões em sua vida e transformá-los.
Valor da Sessão / Tempo de duração
