Transtorno Dismórfico Corporal: quando a preocupação com a aparência ocupa a vida

Você já deixou de sair porque não conseguia se sentir bem com a própria aparência? Ou passou muito tempo no espelho tentando encontrar uma forma de esconder algo no seu corpo?

No Transtorno Dismórfico Corporal (TDC), a pessoa fica muito preocupada com um ou mais defeitos que percebe na aparência, mas que são pouco perceptíveis ou não são percebidos por outras pessoas. Essa preocupação pode envolver a pele, o cabelo, o rosto ou outras partes do corpo.

O sofrimento é real. A pessoa pode sentir vergonha, ansiedade e medo de ser observada ou julgada. Aos poucos, atividades simples, como tirar uma foto, escolher uma roupa ou encontrar amigos, podem se tornar muito difíceis.

Como isso aparece no dia a dia?

Alguns comportamentos merecem atenção:

• Conferir a aparência várias vezes no espelho ou evitar olhar para ele.
• Comparar o próprio corpo com o de outras pessoas.
• Perguntar repetidamente se alguém percebe determinado “defeito”.
• Tentar esconder partes do corpo com roupas, maquiagem ou posições.
• Evitar fotos, encontros, trabalho ou outras atividades por causa da aparência.

Ter uma insatisfação com o corpo, por si só, não significa ter TDC. A avaliação considera quanto tempo essa preocupação ocupa, os comportamentos que a acompanham e o prejuízo na vida da pessoa. Quando o foco está no peso e na gordura corporal, também é importante investigar transtornos alimentares.

Por que conferir não resolve?

Olhar novamente no espelho ou pedir uma opinião pode trazer alívio por alguns instantes. Depois, a dúvida volta e surge a necessidade de conferir outra vez. Esse ciclo pode manter a preocupação e consumir cada vez mais tempo.

Como o tratamento pode ajudar?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com técnicas de Exposição e Prevenção de Resposta (EPR), ajuda a trabalhar pensamentos, enfrentar aos poucos situações evitadas e reduzir comportamentos repetitivos ligados à aparência. Em alguns casos, o tratamento também inclui acompanhamento psiquiátrico e medicação.

O objetivo é construir uma relação mais flexível com a própria imagem e recuperar espaço para os relacionamentos, os projetos e as atividades que fazem sentido.

Se a preocupação com sua aparência está limitando sua vida, procure uma avaliação profissional. Você merece cuidado e acolhimento para esse sofrimento.

Vanessa Rego • Psicóloga • CRP 05/85.034