A duração de um tratamento de psicoterapia é bastante variável e não existe um tempo fixo. Isso acontece porque a terapia é um processo muito individualizado, que depende de uma série de fatores.

Problemas mais simples ou reações a eventos recentes podem ser trabalhados em algumas semanas ou meses.

Questões complexas, traumas profundos ou transtornos de longa data naturalmente demandam mais tempo para serem elaboradas e superadas.

A regularidade nas sessões, a disposição para refletir sobre os temas abordados e aplicar as mudanças na vida diária são cruciais. Quanto mais engajado o paciente, mais rápido pode ser o progresso.

A vida não para durante a terapia. Eventos estressantes, mudanças significativas ou novas dificuldades que surgem podem influenciar o ritmo e a duração

É importante lembrar que a psicoterapia é um investimento em sua saúde mental e bem-estar, e o tempo necessário para cada um é único. Se você está pensando em iniciar um tratamento, o melhor a fazer é conversar abertamente com um profissional sobre suas expectativas e os objetivos da terapia.