✨Mais da metade dos brasileiros já reconhece que a saúde mental se tornou sua principal preocupação um crescimento expressivo em um intervalo muito curto de tempo. O levantamento Ipsos Health Service Report 2025 mostra que 52% dos entrevistados colocam o equilíbrio emocional acima de qualquer outra questão de saúde. Em 2018, esse índice era de apenas 18%.
✨Os números oficiais reforçam o alerta: em 2024, o Brasil registrou 472 mil afastamentos por transtornos mentais um aumento de 67% em comparação com o ano anterior, atingindo o maior patamar da série histórica. Ansiedade, burnout e depressão têm sido companhias constantes na vida de profissionais submetidos a metas inalcançáveis, jornadas longas e à expectativa de estarem sempre disponíveis.
✨Outras pesquisas revelam que quase 7 em cada 10 profissionais se sentem emocionalmente esgotados. Estresse contínuo, irritabilidade, cansaço extremo e dificuldade de concentração são sinais de um cérebro que opera sob sobrecarga de cortisol e dopamina o mesmo mecanismo que conduz ao esgotamento físico e emocional.
✨Para transformar esse cenário, é indispensável abandonar a ideia de cuidar da saúde mental apenas quando já existe um colapso. A medicina moderna aponta para um cuidado preventivo, integrado e individualizado que inclui avaliação do sono, alimentação, eixos hormonais, microbiota intestinal e marcadores de inflamação cerebral. O equilíbrio emocional se constrói no cotidiano, não apenas como resposta ao adoecimento. E cuidar do cérebro é fortalecer o alicerce que sustenta todas as outras áreas da vida.
Referências:
Ipsos Health Service Report, 2025
Ministério da Previdência Social, 2024
Gupy, Pesquisa sobre Saúde Mental no Trabalho, 2025
OMS, Relatório de Saúde Mental e Trabalho, 2024
Forbes Brasil, 2025
Quem sou eu?
Pauline Carla de Freitas
CRP:
06/202863
Atendimento:
Online
Meu compromisso é proporcionar um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, para que cada pessoa possa se sentir à vontade para compartilhar suas experiências, compreender suas emoções e construir caminhos mais alinhados aos seus valores e objetivos de vida.
Meu trabalho é fundamentado na Análise do Comportamento e na Terapia Analítica Funcional (FAP), abordagens baseadas em evidências científicas que auxiliam no tratamento de diversas demandas emocionais e psicológicas, como ansiedade, depressão, Transtorno do Espectro Autista (TEA), dificuldades nos relacionamentos, entre outras.
Tenho especial interesse e experiência no atendimento de mulheres e de pessoas que desejam compreender e transformar seus padrões relacionais, fortalecendo vínculos mais saudáveis consigo mesmas e com os outros.
Também atuo de forma sensível e comprometida com questões relacionadas aos impactos psicossociais do racismo e da LGBTQIAPN+fobia, reconhecendo como essas experiências podem afetar a saúde mental e a qualidade de vida. Acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, fortalecimento e construção de novas possibilidades, respeitando a história, a identidade e a singularidade de cada pessoa.
Ofereço atendimento psicológico online para adultos do Brasil e exterior, além de consultas presenciais em São Bernardo do Campo (SP).
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