Sentir alguma dor leve e pensar “será que é algo grave?” é comum. Mas quando essa dúvida se torna constante, obsessiva e interfere na rotina, pode não ser apenas preocupação — pode ser sinal deAnsiedade de Doença, um transtorno reconhecido peloDSM-5-TR(Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), anteriormente conhecido comohipocondria.

O que é a Ansiedade de Doença?

A Ansiedade de Doença é um transtorno caracterizado por preocupação intensa e persistente com a possibilidade de ter uma doença grave, mesmo na ausência de sintomas significativos ou após repetidas garantias médicas de que está tudo bem.

Essas pessoas vivem em constante alerta, monitorando o corpo, interpretando sensações físicas comuns como sinais de doenças sérias e buscando validação médica com frequência — ou evitando totalmente os médicos por medo do diagnóstico.

O que o DSM-5-TR diz sobre isso?

ODSM-5-TRclassifica a Ansiedade de Doença como um transtorno do espectro dos Transtornos de Sintomas Somáticos e Relacionados. Os critérios incluem:

*Preocupação persistente com ter ou adquirir uma doença grave

*Ausência de sintomas físicos ou, se presentes, são leves

*Alto nível de ansiedade sobre a saúde

*Comportamentos de verificação (como ir ao médico repetidamente, pesquisar sintomas) ou evitação (como não ir ao médico por medo de descobrir algo grave)

*Duração do quadro por, no mínimo, 6 meses

*Sofrimento emocional significativo ou prejuízo no funcionamento social, profissional ou familiar

Sintomas mais comuns da ansiedade de doença

*Medo constante de estar gravemente doente

*Atenção exagerada a sinais corporais como batimentos cardíacos, pequenas dores ou sensações na pele

*Busca frequente por exames, especialistas ou segundos pareceres

*Uso excessivo da internet para pesquisar doenças (também conhecido comocybercondria)

*Rejeição dos diagnósticos médicos quando dizem que está tudo bem

*Dificuldade em acreditar nos resultados negativos dos exames

*Evitação de ambientes hospitalares ou de conversas sobre doenças

“É tudo imaginação?”

Não. Embora os exames não mostrem doenças físicas, o sofrimento emocional é real. A mente está em estado de alerta constante, como se o corpo estivesse prestes a falhar — e isso gera ansiedade, medo, culpa, isolamento e até depressão.

A pessoa não está inventando sintomas — ela os sente de verdade, mas interpreta de forma distorcida o que está acontecendo com o próprio corpo.

Causas possíveis

*A ansiedade de doença pode surgir por diversos motivos:

*Experiências traumáticas com doenças na infância ou na família

*Histórico de negligência emocional ou preocupação excessiva com a saúde na infância

*Transtornos de ansiedade generalizada ou depressão associados

*Alta sensibilidade a sinais corporais

*Exposição constante a conteúdos sobre doenças (mídia, redes sociais, etc.)

Quando procurar ajuda?

Se a preocupação com doenças:

*É constante e te impede de viver com tranquilidade

*Gera sofrimento ou conflito nos relacionamentos

*Leva a comportamentos compulsivos (como ir ao médico o tempo todo) ou à evitação (não ir nunca)

*Não melhora mesmo com exames normais...

… é hora de procurar um profissional de saúde mental.

Tratamento

O tratamento pode aliviar significativamente os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

Psicoterapia

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é altamente eficaz, pois ajuda a:

*Identificar os pensamentos catastróficos sobre saúde

*Reduzir comportamentos de verificação ou evitação

*Reestruturar a percepção sobre o corpo e os sintomas

Medicação

Antidepressivos e ansiolíticos podem ser usados, quando indicados, para reduzir a ansiedade e os pensamentos obsessivos.

Psicoeducação

Entender que o problema é emocional (e não imaginário) ajuda a reduzir a culpa e facilita a adesão ao tratamento.

Ansiedade de doença não é exagero, drama ou fraqueza. É um transtorno que gera sofrimento real e silencioso. Com o tratamento adequado, é possível retomar o controle da vida, confiar no próprio corpo e viver com mais leveza e segurança.

Se você se identificou com este conteúdo, buscar ajuda não significa que você está “louco” — significa que você está pronto para viver com menos medo e mais liberdade.

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