Dentro da psicologia, existem várias abordagens como Psicanálise, Humanista, Gestalt, Terapia Cognitivo Comportamental, etc.

São linhas de pensamento que o psicólogo se identifica e e então escolhe atuar a partir daqueles princípios.

A Terapia Cognitivo Comportamental, possui muitas características, e a afirmação que considero mais importante é: “Nossos pensamentos geram nossas emoções que geram nosso comportamento."

Então, o psicólogo que trabalha com essa abordagem busca identificar os pensamentos disfuncionais a fim de torna-los funcionais, que é o ponto de partida de mudanças emocionais e comportamentais.

O processo não é tão simples como parece, não acontece em um passo de mágica, envolve vários aspectos, mas tudo é baseado em evidências, é ciência.

Sendo assim, a relação entre paciente e psicólogo vai se construindo com a colaboração de ambos lados, tornando esse processo possível e benéfico!