Você está descansando ou apenas distraindo a própria exaustão?

Às vezes, chegamos ao fim do dia tão cansados que tudo o que queremos é desligar a mente. Pegamos o celular, assistimos a alguma coisa, percorremos as redes sociais e tentamos esquecer, por alguns instantes, tudo aquilo que estamos vivendo.

E não há nada de errado em buscar distração. Ela também pode ser prazerosa e fazer parte do nosso descanso.

Mas existe uma diferença entre escolher algo que nos proporciona bem-estar e sentir que precisamos nos ocupar o tempo inteiro para não entrar em contato com o que sentimos.

Na perspectiva humanista-existencial, olhar para si é também reconhecer a própria experiência, respeitar os limites e compreender as necessidades que nem sempre conseguimos expressar.

Talvez você não precise se cobrar por estar cansado. Talvez precise se permitir reconhecer esse cansaço.

Você não precisa transformar o autocuidado em mais uma tarefa a cumprir. Pode começar aos poucos, percebendo o que faz sentido para você e quais momentos realmente ajudam a recuperar suas energias. 🤍

Uma reflexão para levar com você: nem tudo o que nos distrai nos descansa, e nem todo silêncio precisa ser preenchido.

💬 Você já percebeu a diferença entre passar o tempo e realmente descansar?

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