Você diz que está tudo bem. Deixa passar uma situação, depois outra. Até que uma coisa pequena parece provocar uma reação enorme.
Talvez não seja apenas sobre o que aconteceu naquele momento. Pode haver irritação, frustração ou tristeza que ficaram sem lugar nas conversas anteriores.
Sentir raiva não torna você uma pessoa ruim. Mas a maneira de lidar com ela pode machucar você e outras pessoas. Compreender o que antecede uma explosão ajuda a olhar além da culpa que costuma vir depois.
Na psicoterapia, podemos observar esse movimento: quando você se cala, o que teme ao discordar, quais sinais aparecem no corpo e como construir outras formas de expressar o que sente. Sem usar a raiva como desculpa para ferir, nem exigir que você nunca se irrite.
Se você quer cuidar disso com mais atenção, me envie uma mensagem pelo perfil para conhecer o atendimento particular on-line.
Arthur Caram | Psicólogo Clínico · CRP 04/67348
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Quem sou eu?
Romildo Santos da Mota
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Meu objetivo é oferecer um espaço de escuta, acolhedora, ética e empática na qual cada pessoa possa compreender suas emoções, desenvolver recursos para lidar com os desafios da vida e promover seu bem estar emocional. Atuo com demandas relacionadas á ansiedade, depressão, dificuldades nos relacionamentos interpessoais e conjugais, autoestima e questões emocionais que impactam a qualidade de vida.
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