Imagine a seguinte cena:
você deita na cama depois de um dia cansativo. O corpo pede descanso, os olhos pesam… mas a mente começa a correr.
Pensamentos sobre o que aconteceu no trabalho.
Preocupações com o que pode dar errado amanhã.
Lembranças de algo que você disse e agora gostaria de ter dito diferente.
Enquanto o corpo quer silêncio, a mente cria um verdadeiro maratona de pensamentos.
Muitas pessoas acreditam que isso é apenas “exagero” ou que deveriam simplesmente parar de pensar tanto.
Mas a ansiedade não funciona assim.
Ela geralmente nasce de pressões internas, medo de errar, necessidade de controle ou de dar conta de tudo.
A boa notícia é que existe um caminho para desacelerar.
Quando você aprende a reconhecer esses padrões e entender o que sua mente está tentando proteger, o descanso começa a voltar primeiro em pequenos momentos, depois de forma mais constante.
Você não precisa viver com a mente correndo enquanto o corpo implora por pausa.
🍀 Salve esse post para lembrar: sua mente também merece descanso.
Quem sou eu?
Jackeline de Araujo Souza
CRP:
09/22677
Atendimento:
Online
Olá, seja muito bem-vinda(o)! Meu nome é Jackeline de Araújo. Estou aqui para te oferecer um espaço positivo e acolhedor, em um ambiente leve e profissional para que você se sinta confortável em expressar sua dor. Aqui cada processo é único, conduzo seu acompanhamento de forma individualizada, respeitando seu próprio tempo e história.
Sou psicóloga clínica com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Essa abordagem tem como objetivo identificar e modificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos disfuncionais que causam sofrimento ou impactam a qualidade de vida.
O primeiro passo para a mudança é se permitir reconhecer. Vamos encontrar o equilíbrio juntos?
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