Se você sente um aperto constante no peito ao final do dia e define isso apenas como "estar mal", você está esbarrando no indizível. A angústia, para a psicanálise, é muitas vezes esse afeto sem nome. É uma energia excessiva que transborda e, por não encontrar uma representação, acaba desaguando no corpo na forma de ansiedade, insônia, irritabilidade ou dores físicas.

Reduzir nossa vivência a termos genéricos nos aliena de nós mesmos. O "mal" ou o "estresse" funcionam como uma espécie de tampa que esconde verdades muito mais profundas e singulares sobre o nosso desejo e a nossa dor.

Quando nos permitimos investigar essas palavras-tampa, as verdadeiras questões começam a aparecer:

• O que você chama de estresse pode, na verdade, ser o peso de sustentar uma imagem que não é sua.
• Aquilo que você nomeia como raiva muitas vezes é a única defesa que restou contra um profundo desamparo.
• A sua preguiça ou cansaço podem ser o disfarce de um luto não elaborado ou de uma tristeza que não teve permissão para existir.

Nomear é dar contorno ao vazio

Dar um nome exato ao que se sente não é um exercício de dicionário, é um trabalho de implicação subjetiva. Quando conseguimos encontrar a palavra que traduz a nossa dor, algo muda. Ao transformar a angústia difusa em discurso, nós a colocamos no campo do simbólico. A palavra cria uma borda, um limite para aquele sofrimento que antes parecia infinito e ameaçador.

É por isso que, muitas vezes, quando finalmente conseguimos dizer em voz alta o que de fato nos aflige, sentimos um alívio imediato. A ansiedade diminui porque o fantasma, ao ser nomeado, perde parte do seu poder assustador.

Um espaço para a própria fala

Expandir o seu repertório emocional é, no fundo, o ato de se apropriar da própria história. O processo terapêutico é justamente este lugar: um ambiente de escuta onde a sua fala ganha corpo. É o lugar onde você pode abandonar o "tudo bem" e, finalmente, escutar o que há por trás do seu próprio silêncio.