Nem sempre a vontade vem antes da ação. 🌱
Existem dias em que não temos motivação para levantar, cuidar da rotina, estudar, trabalhar, treinar ou fazer algo que sabemos que nos faz bem. E esperar a vontade aparecer pode acabar nos mantendo parados.
Na TCC, a ativação comportamental nos ajuda a compreender que pequenas ações podem influenciar nosso humor e nossa disposição. Isso não significa ignorar o cansaço ou se cobrar produtividade o tempo todo, mas aprender a não deixar que a falta de vontade decida tudo por nós.
✨ Às vezes, você não precisa esperar se sentir bem para começar. Começar pode ser justamente o primeiro passo para se sentir melhor.
Quem sou eu?
Jonathas da Silva Rodrigues
CRP:
13/12890
Atendimento:
Online
Ei, tudo bem? Eu sou o Jonathas.
Estou aqui por um motivo: te ajudar a encontrar o controle da sua vida emocional.
Se dentro de você existe um turbilhão, se seus sentimentos parecem um campo de batalha, você não está sozinho. Aqui, você encontra um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos. Um espaço só seu, para respirar, desabafar, reconstruir.
Vamos conversar?
Entre em contato e marque seu atendimento. O primeiro passo pode mudar tudo.
@jonathaspsi_
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