Você não precisa esperar desabar para pedir ajuda.
A psicoterapia também é para quem está tentando entender o que sente, mesmo sem saber explicar.
28 oct 2026
Sara dos Santos de Sousa
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Talvez você nunca tenha feito psicoterapia porque acredita que seus problemas não são tão grandes assim. Talvez tenha medo de falar sobre o que sente, de chorar na frente de alguém ou de descobrir coisas sobre si que passou a vida inteira tentando esconder.
Ou talvez você simplesmente não saiba por onde começar.
Mas a verdade é que você não precisa chegar à terapia com as palavras certas, com tudo organizado na cabeça ou com uma explicação para a sua dor.
Você pode chegar confuso, em silêncio, com medo ou sem saber exatamente o que está sentindo.
Você não precisa esperar que a ansiedade tire seu sono, que o cansaço se torne insuportável ou que a tristeza ocupe todos os seus dias para olhar com carinho para si mesmo.
A psicoterapia não é apenas um lugar para cuidar daquilo que dói, mas também para compreender quem você é, reconhecer suas necessidades e aprender a se tratar com mais gentileza.
Você passou tanto tempo tentando dar conta de tudo. Talvez seja hora de ter um espaço onde não precise fingir que está tudo bem.
Você não precisa saber por onde começar. Só precisa se permitir começar. 🤎
Sara Sousa | Psicóloga
@sara.sousa.psi
Quem sou eu?
Julia da Costa Neves
CRP:
06/214193
Atendimento:
Online
Você merece se sentir bem consigo mesmo, compreender suas emoções e viver relações mais saudáveis.
E ás vezes, a ansiedade, as inseguranças e as dificuldades nos relacionamentos tornam a rotina mais pesada do que gostaríamos. Em meio a tantos sentimentos e cobranças, pode ser difícil entender o que está acontecendo e encontrar novas formas de lidar com tudo isso. Você não precisa enfrentar esse processo sozinho.
Sou Júlia Neves, psicóloga clínica, especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pós-graduanda em Neurociência e Comportamento.
Meu trabalho é oferecer um espaço de escuta, acolhimento e desenvolvimento, no qual você possa falar sobre suas experiências sem julgamentos, compreender seus pensamentos e emoções e desenvolver estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.
Acredito que a terapia é um processo de autoconhecimento e transformação, que permite construir novas perspectivas, fortalecer sua autonomia e desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.
Dar o primeiro passo pode ser desafiador, mas você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser o início de uma nova forma de olhar para si e para a sua história.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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