Vamos ser sinceros? Existe um tipo de ansiedade que a gente até gosta.
É aquele friozinho na barriga, a sensação de borboletas no estômago, aquela tensão gostosa de flertar e ser correspondida.
É um jogo envolvente e gostoso, que faz parte dos primeiros passos de uma paixão. ❤️
Mas… como saber até onde ir nesse jogo?
A ansiedade é uma emoção. Todos nós sentimos em algum momento: antes de uma viagem dos sonhos, de uma entrevista de emprego, do primeiro beijo com aquele crush que você guarda há tempos…
Ela vai aparecer e tudo bem. Em muitas situações, é esperado que apareça.
O problema começa quando passamos a viver em função dela.
Se você passa o tempo inteiro ansiosa esperando uma mensagem, verifica o celular a todo momento, não consegue se distrair, muda seus planos ou desmarca compromissos para estar sempre disponível para um possível convite… talvez seja hora de perceber que a ansiedade está começando a dominar suas ações.
Isso porque a ansiedade também tem uma função importante: nos colocar em estado de alerta.
Então, o que significa estar no início de um relacionamento, ou até mesmo dentro dele e permanecer em alerta o tempo inteiro?
Nesse momento, já não estamos falando daquela ansiedade gostosa que antecede algo bom. Estamos falando de uma tensão constante, que ocupa espaço demais e começa a interferir na forma como você vive e se relaciona.
Um relacionamento saudável não significa ausência completa de inseguranças ou ansiedade. Mas ele pode oferecer um espaço de segurança, previsibilidade e confiança, no qual você não precise permanecer em estado de alerta o tempo todo.
Por isso, algumas perguntas podem ser importantes:
O que esse relacionamento está me oferecendo?
Como eu me comporto dentro dele?
O que está fazendo com que eu me sinta dessa forma?
Às vezes, olhar para o contexto nos ajuda a perceber que aquele espaço realmente está produzindo inseguranças, preocupações e sofrimento. E, nesse caso, talvez seja importante refletir sobre o que você está vivendo e sobre os limites que precisa estabelecer.
Mas existe também outra possibilidade.
Talvez essa ansiedade seja um padrão que já apareceu outras vezes, com outras pessoas e em outros relacionamentos.
E então surge outro convite: olhar para dentro, entender de onde esse padrão vem, identificar o que o mantém e construir novas formas de agir para que ele não precise continuar se repetindo.
É justamente nesse processo que a terapia pode ajudar.
A terapia é um espaço para construir esses raciocínios, compreender o que pertence a você e o que pertence ao outro, observar seus padrões e pensar em novas possibilidades de comportamento e de relacionamento.
Porque viver constantemente cercada por ansiedade e inseguranças, em diferentes contextos e situações, pode ser muito desgastante.
Se você percebe que esse padrão se repete na sua vida e que a ansiedade está ocupando mais espaço do que gostaria, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado. A terapia pode ser um caminho para entender o que está acontecendo e construir relações, inclusive com você mesma, com mais segurança e tranquilidade