Você se sente sobrecarregada, mas não sabe bem como chegou até aqui. Só sabe que está cansada de tentar, de se cobrar, de dar conta, e que algo precisa mudar.

Talvez você também tenha dificuldade de dizer não, sinta que nunca é suficiente por mais que se esforce, ou perceba que cuida de tudo e de todos, menos de você mesma.

Muito prazer, eu sou Tamiris, psicóloga clínica. Além de psicóloga, também sou filha, neta, sobrinha e amiga - experiências que me ajudam a entender o que está por trás do que você sente e a conduzir o processo terapêutico com sensibilidade e praticidade.

Atendo adultos que vivem com sobrecarga emocional, autocrítica excessiva, dificuldade de se colocar ou sensação constante de que não estão fazendo o suficiente.

Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências que ajuda a identificar os padrões que geram sofrimento e, aos poucos, construir formas mais leves e funcionais de lidar com o dia a dia, sem precisar mudar quem você é, mas entendendo melhor como você funciona.

Aqui você encontra um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, com sessões adaptadas à sua rotina, respeitando seu tempo, sua história e suas necessidades.

Se você se reconhece nessas situações e sente que é hora de cuidar de você, estou por aqui. Podemos conversar e, juntas, pensar em caminhos com mais confiança e clareza para o que você tem vivido. 💜