top of page

Ansiedade - O sinal de alerta que não desliga

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse e perigo, ativando nosso sistema de alerta para nos proteger. No...

6 ago 2024

Pamella Nunes

Terappia Logo

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse e perigo, ativando nosso sistema de alerta para nos proteger. No entanto, quando essa resposta se torna crônica e desproporcional, ela pode começar a afetar negativamente a nossa vida. Sentir ansiedade é como ter um alarme de incêndio que soa constantemente, mesmo quando não há fogo.


Isso pode gerar uma sensação de apreensão, medo constante e preocupação excessiva, mesmo diante de situações cotidianas.



Os sintomas da ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas frequentemente incluem palpitações, sudorese excessiva, tremores, sensação de falta de ar e um constante sentimento de inquietação. Além dos sintomas físicos, a ansiedade pode levar a pensamentos repetitivos e catastróficos, dificultando a concentração e o sono, e até mesmo causando ataques de pânico.



É importante entender que a ansiedade, em certo nível, é uma resposta normal e até benéfica, nos preparando para enfrentar desafios. No entanto, quando se torna excessiva, pode ser debilitante. Estratégias como técnicas de respiração, mindfulness e a prática regular de exercícios físicos podem ajudar a gerenciar a ansiedade. Além disso, é essencial buscar apoio de amigos, familiares e, quando necessário, de um profissional de saúde mental.



Não deixe que a ansiedade controle sua vida. Reconheça os sinais, procure ajuda e trabalhe para recuperar o controle e a tranquilidade. Lembre-se, você não está sozinho nessa jornada.





Pamella Nunes - Psicóloga

Últimas publicaciones de este terapeuta

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Bandeiras com todos os cartões de créditos aceitos como forma de pagamento para o Terappia

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

Importante: Terappia no es un sitio para ayudar a personas con crisis suicidas. Para este tipo de servicio, recomendamos acceder al sitio web del CVV – Centro de Valorização da Vida en: www.cvv.com.br.

© Derechos de autor
Terapia en línea

Terappia - Todos los derechos reservados - CNPJ: 49.216.775/0001-98

Av. Paulista, 1636 - Cerqueira César, São Paulo - SP CEP: 01310-200
E-mail: terappia@terappia.com.br Telefone: +55 (21) 99985-0091
© 2020-2024

bottom of page